서천군 마서면 소아청소년과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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장은 영양소의 80%가 흡수되는 곳이자 면역 세포의 70%가 집중된 곳입니다. 유산균을 통해 장내 환경을 개선하면 성장에 필요한 영양 흡수율이 높아지고 잔병치레가 줄어듭니다. 또한 장 건강은 행복 호르몬인 세로토닌 생성과도 직결되어 아이의 정서 안정과 수면의 질을 높여줌으로써 결과적으로 키 성장에 긍정적인 영향을 미칩니다.
우유는 칼슘과 단백질이 풍부한 좋은 급원이지만 유당불내증이 있거나 체질에 맞지 않는 경우 두유, 멸치, 시금치 등 대체 식품을 통해 충분히 보충할 수 있습니다.
스마트폰의 블루라이트는 멜라토닌 분비를 억제해 수면의 질을 심각하게 떨어뜨립니다. 또한 고개를 숙인 자세는 경추에 무리를 주어 성장을 저해합니다. 밤 9시 이후 사용 제한은 키 성장을 위해 부모님이 해주실 수 있는 가장 큰 선물입니다.